Скачать или смотреть Лучший витамин для облегчения артрита (подтверждено наукой) Доктор Манделл

Миллионы людей ежедневно страдают от артрита и боли в суставах. Воспаление, скованность и потеря подвижности могут лишить вас свободы, но природа обладает мощными инструментами, эффективность которых продолжает подтверждаться наукой. Сегодня мы расскажем о витамине №1 для облегчения симптомов артрита и о том, как он поддерживает ваши суставы, снимает воспаление и помогает вам двигаться с меньшей болью.

Такие витамины, как витамин D, витамин C и витамин K2, играют важнейшую роль в прочности костей, защите хрящей и снижении уровня воспалительных маркеров в организме. Дефицит этих питательных веществ тесно связан с ухудшением симптомов артрита и более быстрой дегенерацией суставов. Когда организм получает всё необходимое, вы даёте своим суставам наилучшие шансы на восстановление, защиту и развитие.

К концу этого видео вы поймёте, как эти витамины влияют на здоровье суставов, почему наука поддерживает их применение и какую роль они могут играть в естественном уменьшении симптомов артрита.

✅ Общие рекомендации по дозировке

В исследованиях артрита и здоровья суставов часто рассматривалось количество витаминов в следующих диапазонах:

– Витамин D: часто 1000–2000 МЕ в день, в зависимости от уровня в крови
– Витамин C: около 500–1000 мг в день с пищей и/или добавками
– Витамин K2: обычно 90–120 мкг в день

Эти значения могут значительно варьироваться, поэтому всегда лучше согласовывать правильную дозировку с врачом.

Ссылки на исследования (PubMed)

Витамин D и воспаление при артрите — Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в регуляции иммунной активности и снижении уровня воспалительных цитокинов, которые ухудшают течение артрита (PMID: 23331396).

Дефицит витамина D и боль в суставах — Исследования связывают низкий уровень витамина D с повышенным риском хронической боли в опорно-двигательном аппарате и ухудшением симптомов артрита (PMID: 31869658).

Витамин С и синтез коллагена в хрящах — Витамин С необходим для формирования коллагена, структурного белка, который поддерживает здоровье суставов и предотвращает разрушение хряща (PMID: 12121255).

Витамин С и прогрессирование остеоартрита — Долгосрочные исследования показывают, что достаточное потребление витамина С связано с замедлением прогрессирования остеоартрита коленного сустава (PMID: 18492898).

Витамин К2 и здоровье костей/суставов — Витамин К2 помогает направлять кальций в кости, отводя его от суставов и артерий, поддерживая прочность скелета и уменьшая скованность (PMID: 19728038).

Статус витамина К и остеоартрит — Низкий уровень витамина К связан с более высокой распространенностью остеоартрита и сужением суставной щели (PMID: 17023723).

**********************************************

Поделитесь этим видео с друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Доктор М

YouTube:    / motivationaldoc  
Facebook:   / motivationaldoc  
Instagram:   / motivationaldoc