Handstand Walkover für Einsteiger - AcroYoga Tutorial (deutsch / english subtitled)

In diesem AcroYoga Beginner Tutorial zeigen wir euch einen Handstand Walkover über den Backbird.
Als Einsteiger braucht ihr für diesen Übergang nur zwei Voraussetzungen:
1. Handstand gegen die Wand (ca. 20 Sekunden)
2. Backbird

Wir zeigen euch all unsere Tipps & Tricks um aus diesem Übergang eine fließende Bewegung zu machen. Auch zum Spotting und Self-Spotting geben wir euch Hilfestellungen.

0:00 - Silent Demo
0:24 - Einleitung/Intro
0:54 - Vorübung/Pre-Exercise (Handstand)
1:40 - Vorübung/Pre-Exercise (Backbird)
2:57 - Anleitung/Tutorial (Walkover)
4:05 - Detail (Fußplatzierung / foot placement)
4:34 - Eine fließende Bewegung / Making the move dynamic
5:22 - Spotting
6:25 - What's next!?

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ENGLISH:
In this AcroYoga tutorial for beginners, we show you a handstand walkover via the backbird.
As a beginner you only need two prerequisites for this exercise:
1. Handstand against the wall (approx. 20 seconds)
2. Backbird.

We show you all our tipps and tricks to make a flowy movement out if this walkover. We also support you with the spotting and self-spotting.

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Musik:
Summer Ambient Piano by Rafael Krux
Link: https://filmmusic.io/song/5504-summer...
License: https://filmmusic.io/standard-license​