Donuk Omuz Egzersizleri

Donuk omuz, omuz ekleminde meydana gelen sertlik ve ağrı ile hastanın hareketleri kısıtlayan, yaşam kalitesini ciddi derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Düzenli egzersiz ve bilinçli hareket ile ağrılardan ve kısıtlılıktan kurtulmak mümkündür. Etkili ve pratik egzersizler ile Fzt. Mehmet Rahim Nazar sizlerle.

👇👇👇
Sormak istediğiniz sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.❤️❤️❤️

0:00 Giriş
0:19 1. Hareket - Sarkaç (İleri - Geri)
0:53 2. Hareket - Sarkaç (Sağa - Sola)
1:21 3. Hareket - Sarkaç (Dairesel)
2:09 4. Hareket - Omzu Geriye İtme
2:36 5. Hareket - Omzu Yana Açma
3:13 6. Hareket - Havlu ile Omuz Kaldırma
3:48 Egzersizlerin Faydaları ve Tavsiyeler

MD Uzman Fizyoterapi
📍 Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8
☎️ Telefon / Whatsapp (212) 257 0 257 - (552) 717 0 257
🌐 https://www.mduzmanfizyoterapi.com

Youtube:    / @mduzmanfizyoterapi  

Instagram:   / mduzmanfizyoterapi  

Facebook:   / mduzmanfizyoterapi  

LinkedIn:   / md-uzman-fi%cc%87zyoterapi%cc%87  

Twitter:   / mdfizyoterapi  

Pinterest:   / uzmanfiziktedavi  

#donukomuz #omuzağrısı #omuzegzersizleri #donukomuzegzersizleri #omuzhareketleri #donukomuzhareketleri #fiziktedavi #rehabilitasyon #evdefizyoterapi #etilerfiziktedavi #etilerfizyoterapi