В этом фрагменте мы разбираем одну из центральных тем гештальт-подхода — цикл контакта и такой распространённый защитный механизм, как дефлексия.
Это то, что встречается в работе практически с каждым человеком: и в терапии, и в обычной жизни.
Мы говорим простым языком о сложных процессах:
— что происходит с мозгом и психикой, когда человек избегает прямого контакта с собой или другим
— почему мы начинаем «уходить в шутки», отвлекаться, менять тему
— как работает внутренняя система торможения (ГАМК) и почему она помогает “не чувствовать”
— как это связано с многозадачностью, стрессом и ранним опытом
— что с точки зрения современных исследований называют незавершённым гештальтом
— и что на самом деле значит «завершить» опыт и вернуть энергию в текущую жизнь
Научная основа — коротко и доступно
Мы опираемся на проверенные подходы:
• Фриц Перлз, Лора Перлз, Пол Гудман — создатели гештальт-терапии
• Курт Левин — теория поля и мотивационных напряжений
• Антонио Дамасио — связь эмоций, мозга и принятия решений
• Жозеф Леду — исследования страха, избегания и амигдалы
• Джером Каган и Дэниел Сигел — нейропсихология развития и самоосознавания
• Лев Выготский — развитие высших психических функций и роль социального контакта
Все эти авторы по-своему подтверждали простую идею:
осознавание — это не роскошь, а биологическая функция, которая позволяет человеку регулировать своё поведение, эмоции и выбор.
О том, что вы увидите
Материал представлен в рамках учебно-терапевтической группы, которую ведёт
Махабат Ниязбекова — гештальт-терапевт с многолетним опытом, супервизор, специалист по работе с зависимым и созависимым поведением, а также по групповым процессам.
Я — Снежана Ершова, студентка 3 курса психологии КРАО, выпускница второй ступени гештальт-подхода, соведущая учебно-терапевтических групп первой ступени в Бишкекской Академии Гештальта.
Работаю в реабилитационном центре «Дем» в направлении эмоциональной регуляции, самоосознавания и сопровождения групп.
Этот канал — образовательная площадка для тех, кто хочет:
— понять психологию человеческого поведения
— научиться замечать свои механизмы
— развивать навыки саморегуляции
— наблюдать, как гештальт работает в реальной группе
В этом видео:
— что такое цикл контакта (конкретные этапы)
— зачем нам нужна дефлексия и почему это не «плохо»
— как психика перерабатывает опыт, когда избегает чувств
— почему незавершённые гештальты создают внутреннее напряжение
— как вернуть себе опору, энергию и ясность
— роль телесных сигналов в осознавании
— что современная нейробиология говорит о избегании и внимании
Зачем это нужно?
Дефлексия — это не “ошибка”, а адаптация.
Но когда она становится автоматической, мы перестаём жить собственную жизнь.
Образовательный подход, который вы увидите в этом видео, помогает:
— повысить самоосознавание
— распознать автоматизмы
— уменьшить внутреннее напряжение
— улучшить качество контакта с собой и окружающими
— научиться удерживать внимание на важных переживаниях
Это особенно ценно для:
— студентов психологии
— начинающих специалистов
— практикующих психологов, которым важна профессиональная гигиена
— людей в процессе личного роста
— тех, кто часто избегает, отвлекается или “уходит в голову”
Мастер-класс по эмоциональной саморегуляции
Для тех, кто хочет глубже понять свои реакции, научиться замечать, где начинается избегание, и развивать навыки устойчивости, открыт мастер-класс по эмоциональной саморегуляции.
Запись по номеру:
+996 555 707 711
Это образовательный формат, направленный на развитие навыков осознавания и саморегуляции.
Наша общая задача
Мы создаём пространство профессионального роста:
— набор в учебно-терапевтические группы первой ступени
— терапевтические группы для взрослых
— развитие молодого психологического сообщества
— поддержка специалистов помогающих профессий
— супервизии
Продолжение следует.
Информация по комментариям в разработке