Скачать или смотреть Esercizio per prevenire le tue paure ed ansie

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Nella mia attività clinica ho curato moltissimi pazienti affetti da fobie e ansie e questi disagi hanno un'unica matrice: la PAURA.

Ciao, sono Gerry Grassi, psicologo, psicoterapeuta e coach.
In questo video vorrei darti un esercizio che ti potrebbe aiutare a prevenire le tue paure ed ansie.

A mio avviso non è la paura il vero problema, bensì la paura delle cose sbagliate.

Spesso noi esseri umani sprechiamo molto tempo a costruire la nostra bolla per ripararci da eventuali cambiamenti poiché ne abbiamo paura.
In realtà, così facendo, stiamo evitando ciò che ci rende realmente forti, smettendo così di crescere per poi arrivare a crollare.

Sappi sin da subito che non potremo mai vivere liberi da paure ed ansie. Ciò che invece possiamo fare, sin da subito, è considerare la paura da una prospettiva diversa: non come un male ma come un semplice avvertimento.

Pertanto impariamo a guardare le nostre paure in modo diverso, ascoltandola e mettendo a frutto i suggerimenti che ci fornisce.

Per prevenire le tue paure ed ansie ti consiglio di applicare questo semplice esercizio:
chiediti cosa ti spaventa;
chiediti cosa sta cercando ci comunicarti la tua paura;
ripeti a te stesso queste domande fino a quando non sei in grado di decifrare il suggerimento della tua paura;
chiediti cosa potresti fare per mettere a frutto quel suggerimento.

Trasforma la tua paura in coraggio, nel tuo migliore compagno di viaggio!

Spero di esserti stato d'aiuto nel superare le tue ansie e paure con questo esercizio.
Scrivimi nei commenti se hai delle domande ed iscriviti al canale per restare sempre aggiornato sull'uscita dei prossimi video!

A presto, ciao!

#Paure #Ansie #Psicologia

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