Скачать или смотреть หมอชี้ 5 อาชีพเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง (สโตรก) มากที่สุด | วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพ

ในช่วงนี้มีข่าวคนดังจากวงการบันเทิงป่วยด้วยโรคสโตรกหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น ทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่าอาชีพที่เราทำอยู่ทุกวันมีความเสี่ยงเหมือนกันหรือไม่? ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณไปรู้จัก 5 อาชีพที่มีความเสี่ยงต่อโรคสโตรกมากที่สุด พร้อมวิธีป้องกันและดูแลสุขภาพของคุณเองอย่างถูกวิธี ด้วยคำแนะนำจากนายแพทย์เจษฎ์บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา

📌 อาชีพที่เสี่ยงต่อโรคสโตรก:
1. งานที่ต้องนั่งนาน ๆ ไม่ค่อยได้ขยับ
2. งานที่เครียดและกดดันสูง
3. งานที่ต้องทำกะดึก หรือนอนน้อย
4. งานที่ต้องเจอฝุ่นหรือสารพิษ
5. งานที่พ่วงพฤติกรรมเสริมความเสี่ยง

📌 วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพ:
ขยับตัวมากขึ้น ยืดเส้นยืดสายทุก 1–2 ชั่วโมง
จัดการความเครียดด้วยการพักใจ หายใจลึก ๆ ฟังเพลงเบา ๆ หรือออกกำลังกาย
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ใช้อุปกรณ์ป้องกันฝุ่นและสารพิษ
ปรับพฤติกรรมการกิน การดื่ม และการสูบบุหรี่
ตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อติดตามสุขภาพ

#สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง #สุขภาพ #ป้องกันโรค #ดูแลสุขภาพ #อาชีพเสี่ยง #คำแนะนำแพทย์