Come meditare - cosa è la meditazione - trucchi e consigli e tecniche per meditare facilmente

La meditazione la cosa più semplice al mondo, ma la sua semplicità lo rende così difficile da praticare.

In questo video spiego come meditare facilmente, come sgombrare la mente e come trovare quello stato meditativo, che cerchiamo a raggiungere tutti con dei vari esercizi.

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Ho creato una scuola online, in cui troverai tantissimi video inediti e avrai la possibilità di accedere ai videocorsi illimitatamente.
Ma non sono soltanto delle video-lezioni, ma corsi - o meglio - percorsi da seguire.

Ho preparato un corso base per i principianti e un corso intermedio-avanzato per i più esperti con lezioni da circa 75 minuti. Ho aggiunto anche delle lezioni più brevi per entrambi i livelli per poter praticare anche quando hai poco tempo.

Ci sono anche sessioni di rilassamento e meditazione. Dai un occhiata!
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Questa è una lezione che fa muovere tutto il corpo, molto energizzante, fa bruciare calorie, rinforza i muscoli e mobilizza tutte le articolazioni

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