Скачать или смотреть 【ベンチプレス】肩の痛みの箇所によって使い分けるベンチプレスの種類 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「肩が痛い時のベンチプレス」です。
肩の痛みの箇所により負担を減らすベンチプレスの方法は異なりますのでぜひ参考にしてください。
また痛みが出てきた時はくれぐれも無理をせず受診や休養などを含めて健康第一に筋トレをしましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

共演ニキ　倉林 怜央（レオニキ）
YouTube「レオニキ（筋肉活動）」
/ @reokurabayashi
インスタ / reobayashi_godzilla01

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 ダイジェスト
00:30 タイトル「ベンチプレスで肩が痛い時」について
00:48 合戸式ベンチプレスをやめたレオニキ
02:30 ベンチプレスと肩甲骨周囲の筋力発揮
05:30 ベンチプレスと腕立て伏せの肩甲骨の動きの違い
08:20 合戸式ベンチプレスの肩甲骨の動き
11:20 肩の痛みの箇所によって使い分けるベンチプレス
15:35 ベンチプレスに必要な鎖骨の可動域
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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