Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)

Привет. Сегодня очень полезное видео для тех кто хочет научиться подтягиваться а также увеличить свое количество подтягиваний. В видео я показал 4 эффективных метода, которые вам помогут с прогрессировать в кратчайшие сроки. Всё что понадобится - это регулярные тренировки, желательно через день, чтобы успевать восстанавливать мышцы.

В видео также приведены примерные количества подходов и повторений. Отдых между подходами делайте не более 5 минут. Также для облегчения изучения подтягиваний и их увеличения желательно скинуть лишний вес. Вы можете найти у меня на канале множество видео, которые вам в этом помогут, однако помните главное - скинуть вес вам в первую очередь поможет сбалансированное питание и дефицит калорий.

Добавляйте видео к себе в избранное и поделитесь видео с тем, кто в ём нуждается. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам это несложно-а мне приятно :)

● Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose