珍惜自己生命的能量，養成每天多愛自己一點的好習慣！ - 鄧惠文 專訪 蔡璧名 臺大中文系副教授 -【心事有人知】20231101

0:00 片頭
0:12 前言
0:41《醫道習慣》的分享
3:48 關於養生哲學的解釋
7:00 養生習慣的觀察與能量
10:26 扎根與習慣的概念
14:36 由外而內的在意轉移
16:38 放鬆的身心靈
27:24 讓心靈成為自己的故鄉
30:07 穩定心靈的心法
32:32 關於負面情緒的管理與消除
38:20 結語

「現下的疾病，是昨日生活習慣的堆疊；未來的疾病，是今日生活習慣的累積。」──蔡璧名

在這個忙碌的現代生活中，健康一直是我們最關心的議題之一。我們追求更健康的生活方式，應對各種挑戰，並尋求方法來實現人體健康的平衡。今天，我們有幸邀請到了一位具有豐富專業知識和經驗的專家，臺大中文系副教授蔡璧名。
蔡老師她不僅在學術界受到高度尊重，還因她在養生和健康方面的研究和意見而廣受大眾。她強調習慣和生活方式影響著我們的健康。她將東西方習慣學結合在一起，為我們提供了寶貴的知識，幫助我們更好的理解，在這個訪談中，我們將探討養生這個主題，以及討論如何了解自己的需要，讓我們彼此的未來都有更美好的一天！

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下午6：00-7：00
基北地區｜FM98.5 寶島新聲
嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音
高屏地區｜FM96.9 主人電台

晚上10：00-11：00
中部地區｜FM99.1 大千電台

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