আগে না খেয়ে থাকতে জলদি ট্রাই করুন কুমড়ো ফুলের সাথে ডিম দিয়ে অসাধারণ এই রেসিপি | bangali ranna recipe

কুমড়ো ফুলের বড়া/ পাকোড়া

কুমড়ো ফুল in English: Pumpkin flowers

কুমড়ো ফুলের উপকারিতা:

ভিটামিন 'সি' শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সেই সঙ্গে সাধারণ ঠান্ডা-কাশির ঝুঁকি কমায়। এ কারণে ভিটামিন 'সি'-সমৃদ্ধ কুমড়ার ফুল খাদ্য তালিকায় রাখলে ঠান্ডা-কাশির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এটা বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ কমাতেও সাহায্য করে।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কুমড়ার ফুল ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখে। এ ছাড়া এতে থাকা ভিটামিন 'সি' দাঁতের স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে। ভিটামিন 'সি', ক্যালসিয়ামের সঠিক শোষণ করে। এ কারণে নিয়মিত কুমড়ার ফুল খেলে হাড় মজবুত হয়। আর হাড় শক্ত হলে অস্টিওপোরোসিস রোগ হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কম হয়ে যায়।

উজ্জ্বল রঙের কুমড়া এবং কুমড়ার ফুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন 'এ' থাকায় দুটিই চোখের জন্য দারুণ উপকারী। যা আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে তুলবে।

=====================================
চিতই পিঠা:    • নরম তুলতুলে চিতই পিঠার সবচাইতে সহজ কৌ...  ​
ছিট রুটি:    • দেশিও স্টাইলে শুধুমাত্র ১ টা উপকরণ দি...  ​
ভাপা পিঠা:    • যেকোনো রান্নার হাড়িতে ভাপা পিঠা তৈরির...  ​
ক্ষীরসা পাটিসাপটা:    • অল্প সময়ে দেশিও স্টাইলে খুব সহজে ক্ষী...  ​
সুজি কাকারা:    • সুজি কাকারা | মাত্র ১ কাপ সুজি দিয়ে ব...  ​
=====================================
#Pumpkin #কুমড়ো #ফুল