Скачать или смотреть Impulsywne reakcje niszczą Twoje relacje? Sprawdź, jak je zatrzymać zanim będzie za późno

Dlaczego tak łatwo dajesz się sprowokować? Dlaczego po kłótni żałujesz swoich słów?
W tym odcinku mówię o reaktywności emocjonalnej – tym, co sprawia, że w relacjach tracimy panowanie nad sobą, mimo że tego nie chcemy.

🎯 Dowiesz się:

jak pracować nad dyferencjacją „Ja” i zachować spokój,

jak używać narzędzi z terapii ACT, takich jak rzucanie kotwicy, defuzja poznawcza i akceptacja.

To praktyczny odcinek – dostaniesz konkretne ćwiczenia i strategie, które możesz wdrożyć od razu.
Jeśli chcesz budować dojrzalsze relacje i przestać być więźniem emocji – ten materiał jest dla Ciebie.

#rozstanie #eks #psychologiarelacji
Twój eks nie jest idealny. Skoro się rozstaliście, to coś poszło nie tak. Problem jest wtedy, kiedy zaczynasz go idealizować i nadajesz mu boskie cechy. Trudno jest wtedy o uzdrowienie, spokój ducha i przejście do następnego etapu.

#autopromocja

Moje programy pracy 1 na 1 i w parach:
https://julittadebska.com/programy-co...

Kurs "Jak znaleźć miłość":
https://julittadebska.com/jak-znalezc...

Kurs "Jak odzyskać miłość":
https://julittadebska.com/jak-odzyska...

Sklep:
https://julittadebska.com/sklep/