Скачать или смотреть Abdos Profonds & Ventre Plat | Pilates 10 Minutes

✨ Jour 22 du challenge fitness !
Aujourd’hui, on se concentre sur le ventre plat et les abdos profonds avec une séance de pilates de 10 minutes, efficace et accessible à tous niveaux.

Cette routine est idéale pour :

Renforcer les abdos profonds

Affiner la taille

Obtenir un ventre plus plat

Améliorer la posture

Tonifier sans matériel

🧘‍♀️ Séance 100% pilates – sans impact – sans matériel
Parfaite à faire à la maison, même si tu manques de temps.

🔥 Reste jusqu’à la fin pour maximiser les résultats !

📆 Challenge 22 jours – Jour 22
👉 Fais cette séance chaque jour ou intègre-la à ta routine fitness.

💬 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après la séance
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Musique générique :
Chill Aesthetic Lounge Hip Hop Beat Tape Memories by Aventure
Tapis sonore :
🍇 Lofi & Relax (Free Music) - STRANDED by @PurrpleCat 🇺🇸


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