Скачать или смотреть রান্নায় সরিষার তেল ব্যবহারে যেসব রোগের ঝুঁকি কমে। সরিষার তেল ব্যবহারের উপকারিতা।।

#সরিষার_তেল-ই একমাত্র তেল যা একই সাথে রান্না এবং চিকিৎসায় ব্যবহার করা যায়। এটি যে শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় তা নয়। এতে থাকা ফ্যাট শরীরের নানা উপকার করে থাকে। একসময় রান্নায় এই তেলের বহুল প্রচলন থাকলেও, দিনে দিনে তা প্রায় বিলুপ্তির পথে। কিন্তু গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে, রান্নায় নিয়মিত #সরিষার_তেল_ব্যবহার করলে তা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। আজকের ভিডিওতে জানতে পারবেন এমনি কয়েকটি রোগের কথা যেগুলোর ঝুঁকি কমিয়ে ফেলা যায় শুধু সরিষার তেল দিয়েই।

১। গবেষণায় দেখা গেছে, সরিষার তেলে থাকা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং  #হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
২। সরিষার তেলে থাকা ওমেগা-৩ পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড কোলন #ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৩। এর অ্যান্টিবমাইক্রোবিয়াল উপাদান #হজমশক্তি_উন্নত_করে।
৪। প্রদাহজনিত সমস্যা কমাতে সরিষার তেলের জুড়ি নেই।
৫। এটি টিউমার হওয়ার আশঙ্কাও ৫০ ভাগ কমিয়ে দেয়।

এগুলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি সম্পুর্ন দেখুন।


নিত্যনতুন আরও ভিডিও পেতে আমাদের চ্যানেলটি    / @healthbartabd   সাবস্ক্রাইব করুন এবং ফেসবুক পেজে   / healthbartaorg   লাইক দিন।