Schmalere und straffere Innenschenkel: die 10 effektivsten Übungen / Silke Kayadelen

Die Innenschenkel sind oft die Problemzonen der Frauen.
Weiche und schwabbelige Innenschenkel, Winkeärmchen und Bauch.


Das diese Probleme nicht nur mit Sport bzw. Training zu beseitigen ist, erwähne ich immer wieder in meinen Videos. Die Ernährung und der Fettanteil sowie der Zustand der Haut und unser Alter spielen eine große Rolle dabei.


Trotzdem können wir mit gezielten Übungen gewisse Bereiche muskulär trainieren und etwas zur Straffung beitragen.

Hier mein ausführliches Video zum Thema
"Inneres Fett an den Oberschenkeln loswerden"
   • Fett an den Innenschenkel endlich los...  


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Vielen Dank fürs Zusehen und konstruktive Kritik ist wirklich erwünscht! Gern könnt ihr mir auch eure Themenvorschläge für die nächsten Videos gern als Kommentar in der Kommentarbox hinterlassen. Natürlich freue ich mich auch über einen Daumen und das Abonnieren !
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Disclaimer (Hinweis) Dieses ist mein persönliches Workout. Es kann sein, dass einige Übungen für Dich nicht geeignet sind. In diesem Fall frage bitte einen Arzt bevor Du mit dem Training beginnst. Durch Teilnahme an meinem Training versicherst Du, diesen Hinweis zu beachten.
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