Скачать или смотреть النعاس بعد الطعام ليس أمر طبيعي | سأخبركم السبب الحقيقي

أود أن أشرح سبب شعورك بالنعاس بعد تناول الطعام. عادة ما يحدث الشعور بالنعاس بعد الأكل نتيجة لسببين.
سببان رئيسيان للشعور بالتعب بعد الأكل:
1. السبب الأكثر شيوعا هو عندما تأكل فإنك تحفز الأنسولين مما يعني أن نسبة السكر في الدم سترتفع . إذا كنت تستهلك الكربوهيدرات والسكر ، فسوف تتعب بسبب تأثير السكر في الدم. قد يكون من الأفضل تغيير نظامك الغذائي. توقف عن تناول الكربوهيدرات والسكر وجرب نظام الكيتو الغذائي الصحي (الكثير من الخضار والبروتين المعتدل والدهون).
2. قد تواجه صعوبة في هضم طعامك. قد يجلس الطعام هناك ، مما يجعلك تشعر بالانتفاخ. في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد تحمض المعدة. يمكن أن يكون شرب خل التفاح الممزوج بالماء ، أو تناول حبوب خل التفاح (خل التفاح بالإضافة إلى) طرقًا رائعة للمساعدة في تحمض المعدة. إذا توقفت عن تناول السكر وتناولت طعامًا صحيًا ، لكنك ما زلت تشعر بالنعاس بعد الأكل ، فقد تحتاج إلى دعم عملية الهضم.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!