COMO HACER EL CHEST STAND PASO A PASO | RUTINA DE FLEXIBILIDAD DE ESPALDA | Sabrina Acosta

COMO HACER EL CHEST STAND PASO A PASO | RUTINA DE FLEXIBILIDAD DE ESPALDA

IMPORTANTE:
Realizar esta postura (dependiendo de tu nivel de flexibilidad),
puede llevar de meses a años.

Si te estas iniciando en la flexibilidad
NO INTENTES realizar una postura
que requiera de años de entrenamiento,
consciencia corporal, asistencia
y todos los cuidados necesarios.

Este video te va a servir para ganar
Flexibilidad, Fuerza y Consciencia.
Las Progresiones para principiantes las podés intentar,
las avanzadas siempre con asistencia de algún profesional.

0:00 Introducción
0:46 Rutina de Flexibilidad y Fuerza
24:46 Primera Progresión Chest Stand
25:28 Segunda Progresión
26:13 Tercera Progresión
27:17 Cuarta Progresión
27:44 Quinta Progresión
28:34 Mensaje Final