Скачать или смотреть Как перестать быть "хорошей девочкой" и "отличницей" и начать жить, а не "сдавать экзамен".

Ты боишься ошибиться, поэтому пытаешься делать всё идеально.
А если не получается идеально - проще вообще не начинать.

Так часто работает синдром отличницы: страх ошибки, давление оценок и привычка обесценивать себя ещё до того, как это сделает кто-то другой.

Страх ошибки - это не слабость, это автоматическая программа, сформированная ещё в детстве. Научиться замечать такие программы и менять их можно в проекте «Биохакинг сопротивления изменениям» → https://svetgorbach.com/biohaking?utm...

Если ты:
боишься критики и оценки
постоянно находишь недостатки в своей работе
привыкла быть «удобной» для других
сильно ругаешь себя за ошибки
чувствуешь постоянное давление идеальности

В выпуске:
почему «быть хорошей» может разрушать
как хорошая девочка превращается в удобную
что на самом деле стоит за синдромом отличницы
почему мы боимся ошибок
как формируется страх оценки
почему люди начинают обесценивать себя первыми
что происходит в теле при самокритике
как заметить автоматические программы
как появляется возможность выйти из этого круга

Таймкоды:
00:00 Почему «быть хорошим» не всегда хорошо
00:23 Когда «слишком хорошо» становится проблемой
01:34 Баланс между собой и другими
02:55 Почему крайности не работают
03:48 Хорошая → удобная
04:06 Синдром отличницы и страх ошибки
04:41 Почему люди перестают действовать
05:35 Откуда появляется страх оценки
06:04 Первый возрастной период
07:44 Формирование струтуры Воля
08:17 Формирование струткуры Мнение
10:29 Причины самообесценивания
12:10 Работа с памятью через тело
14:15 Отслеживание реакций
15:53 Появление выбора

Ключевые темы:
синдром отличницы, страх ошибки, перфекционизм, страх оценки, самокритика, хорошая девочка, психология детства, внутренний критик

#синдромотличницы #перфекционизм #страхошибки #психология