Zabójcy poczucia wartości - zakazy. Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko

Zakazy z dzieciństwa zamrażają życie na długo. Warto je znać, by rozumieć skąd w nas zaniżone poczucie wartości.

1. Nie istniej.
2. Nie bądź sobą. Bo np.bądź jak ojciec, przodek, itd.
3. Nie bądź dzieckiem. Bo np.musisz się mną zająć.
4. Nie dorastaj. Bo boję się, że mnie opuścisz.
5. Niech Ci się nie uda. Np. Bo wtedy mnie przerośniesz. Będziesz lepszy.
6. Nie (rób nic)! (Nic nie rób). Bo np. boję się, że zrobisz sobie krzywdę. Boję się, że sobie z tym nie poradzę.
7. Nie bądź ważny (Nie bądź ważny we własnych oczach). Bo np. tylko przy mnie masz wartość. 
8.Nie miej swojego miejsca (Nie przynależ).
9. Nie bądź blisko (fizycznie i psychicznie). Bo np.nie radzę sobie z bliskością. Albo bliskość jest ryzykiem wykorzystania.
10. Nie bądź zdrowy (Nie badź zdrowy na
umyśle! Bo inaczej stracę ciebie. Będziesz niezależny. 
11. Nie myśl. 
12. Nie czuj. Bo nie radzę sobie z uczuciami.