Скачать или смотреть Schlaflos? 1 EL senkt Cortisol sofort – so schlafen Sie schnell wieder ein

Schlafprobleme betreffen viele Menschen – besonders bei Stress und innerer Unruhe am Abend. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann das Einschlafen deutlich erschweren. Bestimmte einfache Abendgewohnheiten und natürliche Lebensmittel werden häufig mit Entspannung und besserem Schlaf in Verbindung gebracht.

In diesem Video erfahren Sie:
Welche Rolle Cortisol bei Einschlafproblemen spielt
Was ein Esslöffel eines bestimmten Lebensmittels am Abend bewirken kann
Warum viele Menschen nach stressigen Tagen schlechter einschlafen
Wie Sie Ihre Abendroutine gezielt ruhiger gestalten können
Welche Fehler den Schlaf zusätzlich stören können

Bleiben Sie bis zum Ende dran, um zu verstehen, wie Sie Ihrem Körper helfen können, abends besser zur Ruhe zu kommen.
Dieses Video dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung bei Schlafstörungen.
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