速くなるために使い分けたい！段階別3つのスピードワークを解説！

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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学卒

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●チャプター●
0:00 OP
1:48 スピード練習のためのスピード練習
5:57 坂ダッシュ（登坂走）
7:35 ファルトレク
10:34 メインとなるスピード練習
10:55 インターバル
13:08 レペティション
19:47 まとめ