Скачать или смотреть Le 8 fasi del passo e come esercitarle

In questo video vi voglio invitare a comprendere la scomposizione del passo e le sue varie fasi.

In questo modo quando vi dedicherete alle vostre passeggiate potrete dare attenzione alle fasi di appoggio e di spinta dei vostri piedi.

Il passo si può scomporre in 8 fasi: appoggio del tallone, distribuzione del carico, spinta posteriore, fase di oscillazione ripetute per entrambi i piedi.

Per esercitare queste fasi e camminare in maniera ergonomica e armonica, possiamo allenare una fase alla volta, in maniera isolata, per aumentare la consapevolezza e affinare gli automatismi corretti.

I piedi sono connessi all'energia del nostro primo chakra e quindi contribuiscono a farci sentire presenti, vivi, amati e sicuri.

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