Скачать или смотреть Что такое тревога по поводу климата? (Почему так много людей ее испытывают)

Посмотрите полную версию выпуска здесь:    • The Secret to Calming Climate Anxiety (Eve...  

Тревога, связанная с климатом, реальна, и вы не одиноки в своих переживаниях. Каждый заголовок о лесных пожарах, наводнениях или рекордной жаре может вызвать глубокое чувство страха, вины и беспомощности, известное как тревога, связанная с изменением климата. Но надежда есть. Это видео покажет вам, как справиться с тревогой, связанной с климатом, и снова обрести мир, цель и силу.

В этом выпуске вместе с Сарой Джакетт Рэй, автором книги «Путеводитель по климатической тревоге», я расскажу, что такое климатическая тревога на самом деле, почему она возникает и как начать с ней справляться. Вместе мы рассмотрим, как превратить страх в устойчивость, чувство единения и осмысленные действия, даже когда новости о климатической тревоге кажутся концом света.

Вы узнаете:
• Что на самом деле означают климатическая тревога и тревога по поводу изменения климата
• Почему наш мозг реагирует страхом и чувством вины из-за климатического кризиса
• Как справляться с проблемами психического здоровья, связанными с изменением климата, с состраданием
• Простые советы, как справиться с климатической тревогой и уменьшить эмоциональное перенапряжение
• Как перестать чувствовать себя бессильным и начать действовать устойчиво
• Почему «маленькие действия» НЕ бесполезны — и как разрушить миф о «капле в море»

Если вы когда-нибудь задавались вопросом:
– Что такое климатическая тревога?
– Есть ли у меня климатическая тревога?
– Как начать бороться с климатической тревогой и не чувствовать себя так безнадежно обреченным?

Тогда эта беседа для вас. Пришло время вернуть себе надежду, позаботиться о своем психическом здоровье и найти реальные способы справиться с тревогой, связанной с климатическим кризисом. Давайте сделаем борьбу с климатической тревогой не просто выживанием, а созданием связи, радости и устойчивости перед лицом перемен.

🎓 Онлайн-курсы поддержки при ОКР
👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp
👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal...
👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness...

⏰ Онлайн-курс по управлению временем:
👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement

💇‍♀️ Онлайн-курс по выдергиванию волос или подбору навыков
👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school

🧠 Онлайн-курс по депрессии:
👉 https://www.cbtschool.com/depression

😰 Курсы по тревоге и панике
👉 https://www.cbtschool.com/overcominga...
👉 https://www.cbtschool.com/meditationv...

#тревогаклимата #тревогаизмененияклимата #кимберликуинлан