Скачать или смотреть #37 Ajda Rotar Urankar - tesnoba, izgorelost in majhni koraki do velike zmage

Ajda Rotar Urankar je podjetnica, vplivnica, športnica in mama dveh energetičnih fantov. Poslušati njeno življenjsko zgodbo je prijetno in navdihujoče, ker je to zagotovo zgodba o uspehu, zato je še toliko bolj pretresljivo slišati, kako jo je življenje v neki točki popolnoma ustavilo. Ajda svojo izkušnjo z izgorelostjo deli zelo nazorno, plastično, brez dlake na jeziku, kar je lahko v tolažbo in spodbudo marsikomu: tako dejstvo, da se s tesnobo in izgorelostjo srečujejo ljudje, pri katerih izgleda, da imajo vse pod kontrolo; kot dejstvo, da se iz brezna obupa lahko uspešno izkopljemo.

Epizoda nastavlja v sodelovanu s firmo Vitapur, ki letos praznuje 20 let predanosti vrhunskim spalnim rešitvam, inovacijam in uporabi visokokakovostnih materialov. Ob tej prelomnici so lansirali novo linijo ležišč, ki je razvita v sodelovanju s strokovnjaki za spanje in prilagojena različnim spalnim potrebam. Njihov cilj ostaja enak – izboljšati kakovost spanja za vse generacije. Počekiraj na: https://www.vitapur.si/umetnost-lenar...

Ajdo najdeš na Instagramu (@ajdaru), njen spletni butik za otroke (Minimellows) pa na: https://minimellows.com/

Ajdin podkast "Na svoji strani" najdeš na:    / @nasvojistrani  

Timeline epizode:

6:20 - Študij v Veliki Britaniji
16:44 - Kampanja "Give Women Voice" in nagrada
19:25 - Kreativni proces in vpliv počitka na ustvarjalnost
27:58 - Vloga vplivnice in rast na družbenih omrežjih
35:05 - Izkušnja z izgorelostjo in pot do okrevanja
37:35 - Odpoved službi zaradi izgorelosti
47:54 - Osebna izkušnja s terapijo in okrevanjem
1:00:02 - Soočanje z nespečnostjo in anksioznostjo
1:04:55 - Izgorelost in fizična izčrpanost
1:08:50 - Usklajevanje kariere in osebnega življenja
1:10:04 - Učenje postavljanja meja in skenslanje obveznosti
1:11:20 - Pomembnost počitka in vpliv na kreativnost
1:14:03 - Strategije za preprečevanje izgorelosti
1:16:11 - Družinsko življenje in vzgoja otrok
1:27:51 - Zaključek in inspirativna misel