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Ma préparation mentale pour le marathon de Berlin 2025 ! 10 exercices concrets à appliquer

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Описание к видео Ma préparation mentale pour le marathon de Berlin 2025 ! 10 exercices concrets à appliquer

Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025 🎽🇩🇪

➡️ Quand commencer sa prépa mentale ?
➡️ Quelles pratiques intégrer à sa préparation physique ?
➡️ Comment se créer un mental de marathonienne solide, calme et focus ?

Si tu veux allier performance & plaisir, discipline & sérénité, cet épisode est pour toi. Tu vas repartir avec des idées concrètes à appliquer, que tu sois coureuse du dimanche ou future marathonienne.

Mon instagram course à pied : / lacoureusedudimanche
Mon insta de Coach et Prépa mentale : / julie.danet_coach

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