Скачать или смотреть 1 14 - Skating - Y Drill / 1.14 -- Patinage -- Exercice en Y

Start in athletic stance, (eyes on the puck, shoulders square, back slightly arched and body slightly leaning forward, glove and blocker in front of the body with glove over top of the toe of the stick, hips square, knees are bent, skates are at a distance of approximately 1 and 1/3 shoulder widths apart, stick covers 5 hole and is positioned 1.5 blade lengths in front of the skates.)

Drill
•Goaltender starts on the right post visualizing the puck in the right corner
•Goaltender tracks puck from the right corner to the middle of the blue line.
•Locates puck, executes a Left foot T Push to the Top of the Crease and establishes Athletic Stance.
•Goaltender establishes a second T Push to gain more depth and ends with a single foot stop in the Athletic Stance Position.
•Visualizes backward sculling (4 total reps followed by a Left side T Push to the Post stopping with the back half of the Left skate on the post in the Athletic Stance and pass block position.
•Repeat on the other side.
Special Note: Goaltender must use a single foot stop to gain a deliberate position vs. a snow plow which limits the reaction time for additional skating movements and butterfly.

When it's used
Used to track the movement of the puck from the corner to the mid high slot at the Blue line. Backward sculling takes place to manage depth back to the crease and then to post.

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Commencez en position de base (yeux sur la rondelle, épaules perpendiculaires, dos légèrement arqué, corps légèrement penché vers l'avant, mitaine et bloqueur devant le corps avec la mitaine au-dessus du bout de la lame du bâton, hanches perpendiculaires, genoux fléchis, patins écartés à une distance d'environ 1 1/3 fois la largeur des épaules, bâton bloquant l'espace entre les jambières et placé devant les patins à une distance d'environ 1 1/2 fois la longueur de la lame).

Exercice
•Le gardien commence l'exercice contre le poteau droit et visualise la rondelle dans le coin droit.
•Le gardien suit la rondelle du coin droit au milieu de la ligne bleue.
•Il repère la rondelle, effectue une poussée en T du pied gauche jusqu'au haut de l'enceinte et se place en position de base.
•Il effectue une deuxième poussée en T pour une meilleure profondeur, freine d'un seul pied et se place en position de base.
•Il visualise le jeu et effectue une godille arrière (4 séries au total suivies d'une poussée en T à gauche vers le poteau où il freine avec la moitié arrière du patin gauche et se place en position de base prêt à bloquer une passe).
•Répétez du côté opposé.

Remarque particulière : Le gardien de but doit freiner d'un seul pied pour adopter une position précise et non pas effectuer un chasse-neige, car cette façon de freiner restreint le temps de réaction de tout mouvement de patinage supplémentaire et du papillon.

Quand l'utiliser :
Pour suivre le déplacement de la rondelle d'un coin au milieu du haut de la zone privilégiée à la ligne bleue. La godille arrière permet de gérer la profondeur et de revenir dans l'enceinte puis contre le poteau.

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