Скачать или смотреть 🔴 5 TIPS PEMULIHAN HNP YANG WAJIB DICOBA 🔴 | DR TONY SETIOBUDI

Nyeri HNP (Hernia Nucleus Pulposus) atau yang dikenal juga sebagai saraf kejepiit bisa sangat mengganggu. Rasa sakit di punggung yang menjalar hingga ke kaki bahkan bisa membuat sulit berjalan. Tapi jangan khawatir, pemulihan bisa dimulai dengan langkah sederhana yang aman dilakukan di rumah.

Dalam video ini, kita akan membahas 5 tips penting untuk membantu pemulihan HNP, mulai dari istirahat dengan cara yang tepat, tetap aktif tanpa berlebihan, menjaga postur tubuh sehari-hari, melakukan latihan ringan untuk menguatkan core, hingga menghindari gerakan yang bisa memperparah kondisi.

Jika gejala tidak membaik atau justru semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter spesialis tulang belakang untuk pemeriksaan lebih lanjut.

📲 Jangan lupa LIKE, SUBSCRIBE, dan SHARE video ini agar semakin banyak orang yang bisa merasakan manfaatnya.
_____
⌛ Timeline:
00:00 Intro
01:23 Istirahat
02:16 Tetap Aktif
03:09 Jaga Postur
03:43 Latihan Core Muscle
04:25 Hindari Gerakan Salah
05:14 Kesimpulan

#drtonysetiobudi #doktertulang #HNP #sarafkejepit #sciatica #nyeripunggung #kesehatantulang #infosehat

Host:
Dr. Tony Setiobudi
Spesialis Bedah Tulang & Tulang Belakang
Medical Director of Spring Hope Orthopaedic Spine Surgery
Mount Elizabeth Hospital, Singapore

Spring Hope Orthopaedic Spine Surgery
@ Paragon Medical Tower 1 (Lift Lobby F)
290 Orchard Road #18-06
Singapore 238859
Whatsapp: +65 9145 5793
Email: [email protected]

Operating Hours:
Mon to Fri : 9am – 5pm
Sat : 9am – 1pm

Social Media:
▶ INSTAGRAM:   / springhopeorthopaedic  
▶ TIKTOK:   / drtonysetiobudi  
▶ FACEBOOK:   / springhopeorthopaedic  

Disclaimer: Video ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, perawatan, atau saran medis. Informasi yang diperoleh dari video ini tidak boleh diambil sebagai pengganti saran dan rencana penanganan medis dari dokter Anda sendiri. Silakan berkonsultasi langsung dengan dokter atau pelayan kesehatan lainnya mengenai diagnosis atau penanganan medis. Konten yang disediakan di Youtube channel ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari profesional medis. Pernyataan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh video ini bukan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.