Split di allenamento: 5 esempi di split per i tuoi obiettivi

Sei stanco di chiederti quale sia il miglior split di allenamento? Bene, la verità è che non esiste un unico approccio adatto a tutti. Tuttavia, esiste un'ampia gamma di opzioni che puoi considerare in base ai tuoi obiettivi specifici. In questo entusiasmante video, esploreremo quattro esempi di split di allenamento progettati per soddisfare diverse finalità: ipertrofia, powerlifting, powerbuilding e streetlifting.

Scoprirai come organizzare i tuoi allenamenti per massimizzare la crescita muscolare, inclusi i migliori esercizi, il volume di allenamento e le strategie di recupero.

Non importa quale sia il tuo obiettivo, con questi esempi di split di allenamento personalizzati, potrai adattare il tuo programma di allenamento alle tue esigenze e massimizzare i tuoi risultati.


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