Увеличение мощности на велосипеде за счет силовых тренировок: полное руководство

Силовые тренировки в тренажерном зале улучшают результаты на велосипеде, и наука это ясно подтверждает. Теперь вопрос в том, как нам включить работу с весами в программу тренировок на велосипеде или триатлоне?

Если тебе понравилось видео, поделись с друзьями, ставь Like и оставляй комментарии ниже!

🏆 Персональный Тренер: https://www.enjoythehard.com/aboutmeru
📩 Связаться со мной: [email protected]
📷 Мой инстаграм:   / arturbarsumyan  
📝 Телеграмм канал: https://t.me/enjoythetriathlon
Strava:   / strava  

Использованные статьи:
https://journals.physiology.org/doi/a...
https://europepmc.org/article/med/188...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://journals.plos.org/plosone/art...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://link.springer.com/article/10....
https://europepmc.org/article/med/188...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...

#велоспорт #триатлон