КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ЭКТОМОРФУ - ПРАВИЛА ХАРДГЕЙНЕРА ПО НАБОРУ - РАЦИОН ДРЫЩА НА НАБОР

зподдержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79

➞privat24
4149439049328150

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
https://t.me/roadbattletoad
  / road_to_the_battletoad  
➞Мой новый телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!


00:00 - Почему смотреть до конца
02:03 - Проглистогониться
03:21 - Тренировать желудок
05:24 - Как улучшить усвоение пищи
07:06 - Усвоение начинается во рту
07:48 - Важно пережевывать пищу
08:48 - Как повысить аппетит на наборе
09:45 - Как лучше есть мясо
10:59 - Пример мясного приема
12:43 - Лучше качество а не кол-во
14:13 - Пример продуктов для дрыща
22:01 - Что пить на тренировке