#197

V rozhovore s renomovanou reumatologičkou, MUDr. Kristínou Čiernou Brázdilovou, PhD., sme sa ponorili do témy, ktorá sa týka každej ženy – zdravie našich kostí a kĺbov. Prečo práve my, ženy, čelíme po menopauze väčším problémom s kosťami? Čo môžeme urobiť, aby sme si udržali pohybový aparát v čo najlepšej kondícii? A aká je pravda o kolagéne – je to skutočný pomocník, alebo len marketingový trik?

Čo sa dozvieš v podcaste:
• Prečo sú naše kosti po menopauze krehkejšie a čo za tým stojí?
• Ako môže vitamín D a vápnik pozitívne ovplyvniť zdravie kostí?
• Ktoré druhy pohybu sú pre naše kosti a kĺby najprospešnejšie – aj keď už máme problémy s kostnou hustotou?
• Môže nám kolagén naozaj pomôcť, alebo sú jeho účinky preceňované?
• A hlavne, ako sa o svoje kĺby a kosti starať tak, aby nám dobre slúžili po celý život.

Tento podcast je plný praktických tipov, ktoré ocenia nielen ženy v menopauze, ale aj tie, ktoré chcú preventívne riešiť svoje zdravie a lepšie rozumieť svojmu telu. Pretože nikdy nie je priskoro začať sa starať o svoje kosti a kĺby!

Objav odpovede na otázky, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu tvojho života. Zdravé kosti a kĺby sú totiž základom pre aktívny a spokojný život – bez ohľadu na vek.

Nezabudni, že každý pohyb sa ráta, ale regenerácia je rovnako dôležitá. Tvoje telo sa ti za to poďakuje. 😊
Prajeme príjemné počúvanie!

Pridaj sa k nám aj na YouTube ►

/ @fitshaker_sk

Sleduj nás aj na:
Facebooku ►   / fitshaker  
Instagrame ►   / fitshaker  

#Fitshaker​​​ #CvikyNaDoma