7 aliments que je n'achète plus: ASTUCES BUDGET POUR ÉCONOMISER & CONSEILS SANTÉ DE NUTRITIONNISTE

Salut, tu cherches à réduire ton budget alimentation sans faire de compromis sur ta santé ? Alors tu tombes bien parce que dans cette vidéo je te montre comment je fais des économies et je te propose même des alternatives plus saines!! Oui, oui je te confirme qu'il est tout à fait possible de manger équilibré et pas cher 😉​

Tu verras que les alternatives que je te propose vont souvent te permettre de simplifier la préparation de tes repas. C'est d'ailleurs une erreur que je vois souvent dans le cadre de mon activité de nutritionniste: quand on veut manger sainement, on croit que cela va compliquer les repas alors qu'on devrait garder un max d'aliments simples et naturels. Et ces aliments sont très souvent beaucoup moins chers que tous les plats industriels/transformés qu'on trouve au supermarché...

Bref, je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir tout ça en image !!

**LES PRIX**

*Les carottes
a. 500 g de carottes râpées : 0,99 EUR
b. Alternative : 500 g de carottes en vrac : 0,49 EUR
= Economie : 0,50 EUR

*Les steaks végétaux
a. 226 g de steak végétal : 4,39 EUR
b. Alternative 226 g de tofu : 1,79 EUR
= Economie : 2,60 EUR

*Les Biscottes
a. 230 g de biscottes : 1,45 EUR
b. Alternative : 230 g de pain : 1,30 EUR
= Economie : 0,15 EUR

*La sauce tomate
a. 400 g de sauce tomate : 1,87 EUR
b. Alternative 400 g de passata : 0,62 EUR
= Economie : 1,25 EUR

*Le granola
a. 330 g de granola : 2,85 EUR
b. Alternative 330g de mélange maison : 1,85 EUR
= Economie : 1 EUR

*Produits BIO 'non indispensables'
1 avocat + 1 banane (non bio) : économie : 1,43 EUR

* Marque du magasin
a. 1l de boisson végétale de marque: 2,99 EUR
b. Alternative 1l de la marque du magasin: 1,75 EUR
= Economie : 0 (non sélectionné car profil nutritionnel moins intéressant)

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------------------------------------- La vidéo -------------------------------------

→ 00:00 • Intro

→ 01:04 • 1 : Légumes râpés

→ 03:07 • 2 : Steaks végétaux

→ 04:50 • 3 : Biscottes

→ 05:39 • 4 : Sauce tomate

→ 06:21 • 5 : Granola

→ 07:40 • 6 : Bio

→ 08:15 • 7 : Marque du magasin VS Marque

→ 09:08 • Bilan et conclusion
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