控血糖、護腸道！有效補充「膳食纖維」營養師教你這樣吃 健康2.0

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2017年台大公衛學院與國民健康署合作，公布一項首次針對國人死亡的危險因子所進行的調查排行，其中高血糖是造成國人死亡的第一大危險因子。為何高血糖會高居排行第一，導致死亡人數甚至超越吸菸、高血壓、PM2.5，其實跟國人血糖控制不佳有關，甚至有很多人根本不知道自己的血糖已經破表了。尤其現在進入冬季，氣溫降低，更是容易讓血糖飆升的危險期。如果你經常覺得疲累、手腳發麻、皮膚乾燥，那你最好量一下自己的血糖，看它是不是已經破表了！除此之外，高血糖還有哪些症狀？又該如何讓它保持穩定、不會忽高忽低？讓專家告訴你！播出日期：2018/12/15

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