Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können

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Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können

INHALT:
Training von Zwerchfell. Beckenboden und schrägen Bauchmuskeln
Das wichtigste Bandha
Das wichtigste Pranayama für den Beckenboden
Das wichtigste Pranayama für das Zwerchfell
Die wichtigsten Asanas für den Beckenboden
Die wichtigsten Asanas für die schrägen Bauchmuskeln
Die richtige Ernährung für diese Fälle

★ Schmerzen, Zug und Druck im Bauchraum los werden
★ Unbeschwertes Wohbefinden direkt aus dem Bauch
★ Flacher, entspannter Bauch
★ Zukünftig selber wissen was hilft

Mehr dazu: Die erwähnten Links und den Text zu diesem Beitrag findest du hier:
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FAZIT:
Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und andere Bauch-Themen lassen sich mit Yoga für den Bauch gut lösen. Wenn man es denn tut!



★ Motto: Heilyoga: Weil es besser ist, sich frühzeitig um sich selbst zu kümmern. Statt die Dinge zu verschleppen, und später auf andere angewiesen zu sein.


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Mit der Yoga-Übungsreihen-Formel kannst du individuelle Yoga-Übungsreihen für besondere Themen zusammen stellen. Yoga-Reihen, die haargenau passen. Neben physischen werden energetische, emotionale und weitere Aspekte berücksichtigt. Für Yogalehrer und erfahrene Yogis.

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Im Heilyoga.ME YouTube-Video Kanal erfährst du, was du bei der Erstellung individueller Yoga-Übungsreihen unbedingt beachten musst - Heilyoga-Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation.

Bewährte Yogatipps zum akuten und vorbeugenden Umgang mit alltäglichen Beschwerden, die sich mit Yoga gut behandeln lassen. Bei einfachen Beschwerden zur Selbsthilfe geeignet, bei schwierigeren Angelegenheiten oft eine hilfreiche Unterstützung der medizinischen Therapie. (Bitte immer mit dem behandelnden Arzt abstimmen!)

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