Скачать или смотреть Защитная повязка и пуловеры — сходства, различия и зачем они вам нужны

Тяжелые гири, гири, булавы и вращающиеся пуловеры — это похожие движения, но разные упражнения. В этом видео подробно рассматриваются различия, сходства и как составить программу тренировок для каждого из них.

Каждую неделю я делюсь одной короткой, практичной идеей для функционального фитнеса — 90-секундным видео, которое высылается по электронной почте. Вы можете посмотреть его здесь: http://www.healthybutterfitness.com

Этот канал посвящен функциональному фитнесу для взрослых, которым важнее чувствовать себя сильными, способными и безболезненными в долгосрочной перспективе, чем гнаться за максимальным весом и экстремальными трендами.

Все, чем я здесь делюсь, основано на личном опыте и многолетней практике с гирями, булавами, булавами и простыми движениями — и на понимании того, что действительно помогает нам чувствовать себя прекрасно в 50, 60 лет и старше.

Нет единственного «правильного» способа тренироваться. Исследуйте все. Берите то, что работает, отбрасывайте то, что не работает, и адаптируйте тренировки под свое тело, свою жизнь и свои цели.

Если вы ищете функциональную силу, подвижность и хорошее самочувствие на десятилетия — вы попали по адресу.

Хэштег: Kettlebell Mace Club FitAt50 FunctionalFitness