Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют 10й выпуск «Углеводной загрузки». Наш гость - Михаил Исаакович Монастырский, один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции. Среди его подопечных такие спортсмены как многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, МСМК Павел Наумов, многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК Николай Чавкин и всеми нами любимый, харизматичный шоумен бегун - Искандер Ядгаров.

Обсудим:
✔️ Требования к спортсмену, чтобы быстро бегать марафоны
✔️ Как подводится к соревнованиям
✔️ Тренировочный цикл для бегуна на средние и длинные дистанции
✔️ Методы контроля тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов
✔️ На сколько важен план на гонку и как его составить
✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS

📷 Instagram   / runcomrun  
📷 Instagram   / goooze  
📷 Instagram   / actala  
📷 Instagram   / tashevich  
📷 Instagram   / begvreden  

👉 Facebook Бег Вреден
  / begvreden  
👉 Facebook Беговое Сообшество
  / runcomrun  
👉 Вконтакте Бег Вреден
https://vk.com/begvreden
👉 Вконтакте Беговое Сообщество
https://vk.com/runcomrun

Контактная информация:
📧 E-mail: [email protected]
🌐 Site: