Что делать, когда нет сил и энергии? Как выбраться со «дна»? | Роман Нарейко

Почти все иногда сталкиваются с «упадком сил», нехваткой ресурса и энергии, ленью, нежеланием что-либо делать и т.д. И чаще всего это не те состояния, которые мы хотим проживать.

В качестве поддержки для всех, кто оказался в подобной ситуации, делимся отрывком эфира с Романом Нарейко, который мы проводили 18 сентября 2021 года.

Вот вопросы, которые обсуждали:

🌱 Что делать, когда наваливается много дел, стресса и неприятных ситуаций? Практиковать больше или отложить практику «до лучших времён»?

🌱 Можно ли жить эффективно и чувствовать себя хорошо, если спать менее 8 часов в сутки? Как повысить качество отдыха во время сна?

🌱 Как выбираться из ситуации глубочайшего психологического/эмоционального «дна»? Стоит ли прибегать к антидепрессантам?

🌱 Как быть, если лень выполнять даже самые простые практики? Что поможет в таком случае?

🌱 Как работает практика нади шуддхи? Почему на 5-месячном преподавательском курсе в «Ише» её выполняют каждый день без исключений?

Пожалуйста, поделись ссылкой на видео с теми, кому эта тема может быть сейчас актуальна.

Нади шуддхи, обучающее видео от Садхгуру:
   • Йога для умиротворенности  

Роман Нарейко в Инстаграме:
  / roman_nareico  

Эфир состоялся 18 сентября 2021 в рамках онлайн-клуба йоги и медитации:
  / llt.club  

Сайт онлайн-клуба йоги и медитации:
https://go.lifelongtravel.ru/club

---
💰 Поддержать проект Lifelongtravel
Карта Сбербанка: 4276 5500 5860 8830
PayPal: https://www.paypal.me/lifelongtravel