Скачать или смотреть 【初心者向け】ホイールヨガ 　

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本日の動画は初心者でもできるホイールヨガです
【目次】
00:19 ベリーCat＆Cow
01:42 マイルドサイドベンド
02:37 プルツイスト
03:36 マイルドサイドベンド
04:24 プルツイスト
05:26 ロールバック＆フォース
08:12 フィギア４
09:26 ジャーヌシールシャーサナ
10:40 フィギア４
11:52 ジャーヌシールシャーサナ

■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
   • はじめてのヨガ【初級者向け】  


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