Работа с негативными и навязчивыми мыслями.

Почему мозг иногда "подсовывает" нам идеи, которые могут сбить нас с толку? Как некоторые из этих идей влияют на нас? Как с ними "разделиться" и дистанцироваться? Об этом и многом другом в нашем новом видео "Работа с негативными и навязчивыми мыслями" расскажет психолог центра "Пространство общения" Екатерина Горина. Приятного просмотра!

Техники, представленные в этом видео, описаны в книге Расса Хэрриса "Ловушка счастья".

Навигация по видео:

00-00:40 вступление
00:40-2:32 как управлять кораблем с призраками?
2:32-5:16 как работает мышление: почему мы попадаемся на крючок негативных мыслей
5:16-11:23 с какими мыслями мы чаще всего «сливаемся», почему важно разделяться с мыслью, даже если она истинна
11:23 - 11:50 - инструкция: записываем мысли
12:05 - практика 1. Трехчастная модель работы с мыслями
14:19 –практика 2. «Благодарите свой мозг»
15:27 –практика 3. "Радио"
17:26 –практика 4. «Листья, плывущие по ручью»

Проект "Семья в фокусе" реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и Фонда Св.Григория.

#негативныеинавязчивыемысли #пространствообщения #психология #упражнения #простыепрактики #практическаяпсихология #работас негативнымиинавязчивымимыслями #негативныемысли #навязчивыемысли #какизбавитьсяотнегативныхмыслей #какизбавитьсяотнавязчивыхмыслей #упражнения