Скачать или смотреть দুধের মতোই ক্যালসিয়াম থাকে যেসব খাবারে - Dr. Moniruzzaman

আপনি কি জানেন যে ক্যালসিয়াম শুধু দুধেই পাওয়া যায় না?
আমাদের শরীরের জন্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই মিনারেলটি অনেক খাবারেই পাওয়া যায়। আমাদের শরীরে যত ধরনের মিনারেল আছে এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে থাকে ক্যালসিয়াম। এবং এই ক্যালসিয়ামের ৯৯% অবস্থান করে হাড় ও দাঁতে। শুধুমাত্র দুধ দিয়ে এই ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব নয়।

এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করবো দুধ ছাড়া আর কোন কোন খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।


00:00 ভূমিকা
01:12 ক্যালসিমের চাহিদা
01:51 অতিরিক্ত দুধ খাওয়ার ফলে
02:32 যেসব খাবারে ক্যালসিয়াম থাকে
03:08 প্রোবায়োটিক ফুড
04:45 নৃবিজ্ঞানির গবেষণা
05:38 ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব
06:58 নিয়মিত ব্যায়া

***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :

Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quantummethod

Meditation for All : / @quantummeditations

Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq

Quantum Method [International] : / @quantummethod-international

মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/

আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : https://qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : [email protected]

*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।

This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#calcium #milk #healthylifestyle
#drmoniruzzaman #quantumheartclub #ডা_মনিরুজ্জামান