Qi gong 1 jour une posture | Qi gong par ou commencer?

Quand on débute , on cherche par ou commencer, on a du mal à s'y retrouver. Dans cette série Qi gong 1 jour une posture , je vous propose une trame standard de 8 gestes pour vous permettre d'avoir un fil conducteur dans votre pratique qi gong de débutant. Bonne pratique qi gong . Véronique
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Repères
00:00 Comment s'y retrouver quand on est débutant en qi gong
01:07 Les 8 gestes standards le fil conducteur pour vos premiers pas en qi gong sommaire
02: 35 Les 8 gestes standards pour débuter en qi gong expliqués







Ces exercices sont déconseillés aux femmes enceintes et aux personnes ayant des troubles cardiaques musculaires ou osseux ou de lésions internes. Demandez l'avis a votre médecin avant de commencer une pratique physique régulière.