Мега мотивація на схуднення // Схема, лайфхаки, меню

Дівчата, хто хоче худнути разом зі мною, запрошую дл перегляду цього відео. Проста, зручна і зрозуміла схема харчування, мої поради та лайфхаки.
Беріть ручку та записуйте!

00:00 Вітаю
00:29 Без стресу для організму
2:21 Мета
3:20 До чого тут паління
3:50 Схуднення
3:55 Фізичне навантаження
6:50 Стоп задоволення від харчування
7:53 Їмо для того, щоб отримати сили для свого тіла - не для задоволення!
8:14 Легкий спосіб кинути палити
9:20 Ми не залежимо від задоволення від їжі !!!
10:34 Заборонені продукти
11:13 Чим замінити
17:49 Обмеження перекусів
19:39 Графік харчування
19:58 Поцілунок кави
21:38 шукаємо собі задоволення крім їжі
23:00 Я подумаю про це завтра
25:26 Я з’їм це завтра
25:40 Не потрібно прибирати з очей заборонені продукти - ви просто їх вже не їсте і не хочете
28:52 Як куштувати їжу родини
29:25 Це краще ніж ПП і КБЖУ
30:29 Якщо позмінна робота
31:38 Що треба їсти
34:58 Як готувати їжу
35:26 Неможна з’їсти менше
36:31 Прості страви
37:23 Не мороч собі голову складними харчами
38:06 Недоліки цього харчування
39:40 мої рекомендації
41:40 Поради для годуючих мам
43:05 Задоволення від Ютубу

#схуднення
#україномовнийютуб
#багатодітнамама
#буднімами
#мотивація
#багатодітнародина
#сімейнісправи
#mama
#біженцівчехії
#схемахарчування
#lifestyleblogger
#українськийблогер
#здоровехарчування
#жіночадоля
#порхаючежиття