¿ERES ADICTO A COMER? - Dr. Carlos Jaramillo

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Dr. Carlos Jaramillo:
En este video quiero hablar sobre algo que puede sonar duro, pero es una realidad: la adicción más grande que existe en el mundo es la adicción a la comida. Es algo que nos cuesta entender, pero esta adicción nos cuesta muchas vidas.

Es importante entender que la comida puede ser adictiva porque no comemos por elección. Comemos porque supuestamente "toca" o porque es la hora de comer. La mayoría de las personas no comen por elección, sino porque la comida está llena de azúcares, harinas refinadas y endulzantes, que estimulan las hormonas y centros cerebrales que nos hacen adictos a la comida.

La definición de adicción es cualquier cosa que no podemos controlar. Si no podemos controlar las ganas de consumir drogas, somos adictos a las drogas. Lo mismo sucede con la comida. Si no podemos controlar las ganas de comer, somos adictos a la comida. La comida mal utilizada nos vuelve adictos, y somos la única especie en el planeta que es obesa por elección.

La comida puede ser un potencial de curación y prevención, pero solo si la utilizamos adecuadamente. Si la comida se utiliza mal, nos hace adictos a ella y nos cuesta muchas vidas. Por eso es importante entender que la comida puede ser adictiva y que tenemos que aprender a controlar nuestras ganas de comer. Si podemos controlar nuestra adicción a la comida, podemos mejorar nuestra salud y calidad de vida.

La adicción a comer es una de las adicciones extrañas que pueden afectar a muchas personas. Para romper esta adicción, es importante seguir algunos pasos para vencerla. Uno de ellos es identificar los momentos en que se siente la necesidad de comer, y encontrar alternativas saludables para satisfacer ese deseo. Además, es importante tener una rutina alimentaria adecuada, que incluya una variedad de alimentos nutritivos y balanceados. También es fundamental mantener una rutina de ejercicio regular, lo cual puede ayudar a controlar los antojos de carbohidratos. Con estos pasos y una dedicación constante, se puede romper la adicción a los carbohidratos y lograr una vida más saludable.
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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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