Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости

Один из специалистов Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Григор Чилингарян, объясняет и показывает как правильно выполнять интервальную круговую тренировку 10x10 для увеличения числа митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, аэробных возможностей мышц и выносливости.
Помогает ему в этом, Илья Никифоров, Мастер Спорта Международного Класса по греко-римской борьбе, Победитель и призер абсолютного чемпионата России, серебренный призер турнира Гран-при «Иван Поддубный».

В данном видео рассматривается интервальная круговая тренировка 10x10 на примере трех упражнений:
1. Отжимания от пола
2. Выпрыгивания
3. Подтягивания на высокой перекладине. Для тех кто подтягивается меньше 30 раз - подтягивания на низкой перекладине.

Григор Чилингарян:
https://vk.com/id7814786
  / grigor_chilingaryan  
Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, лицензированный тренер по футболу.

Записаться на комплексное тестирование:
☎ +7 495 055-32-14
✉ [email protected]
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services

Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования «Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений» или «Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии» Оздоровительная система ИЗОТОН:
☎ +7 915 113-10-13
✉ [email protected]
Более подробная информация:
http://prosportlab.com/training

Подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс:
➡ https://isoton-psl.ru/page

Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: «Здоровье спины, Красивая осанка» :
➡ https://isoton-psl.ru/osanka

YouTube канал лаборатории (Интервью с ведущими специалистами, ИЗОТОН, Тренировки в тренажерном зале и ещё много всего интересного):
🌍 https://goo.gl/55NBWv

Лаборатория спортивной адаптологии в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: http://goo.gl/55NBWv
Инстаграм:   / prosportlab  
Сайт: http://prosportlab.com