Скачать или смотреть Activa tu Nervio Vago con 10 Estrategias Científicas para Eliminar el Estrés y Sanar

#salud #doctor #nervuio vago

Hoy hablamos con Antonio Valenzuela, sobre nuevas estrategias para activar el nervio vago y mejorar los niveles de estrés y tono vagal.

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BIBLIOGRAFÍA NUROSYM
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https://docsend.com/view/m686iz6day8s...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32192...
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016... (Estudio seguridad)


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⏳TIMELINE
0:00 Introducción
0:02:20 Entender realmente el estrés "malo" y "bueno".
0:05:40 Qué es la alostasis
0:08:45 Brazos del sistema nervioso autónomo
0:11:40 Tono simpático y vagal
0:14:45 Consecuencias de un tono simpático crónicamente elevado
0:25:00 Fatiga crónica y simpaticotonía
0:29:45 Fisiología del nervio vago 
0:41:22 El trabajo de Gabor Maté
0:46:25 Técnicas de activación del nervio vago
0:55:02 Marcadores del tono vagal
0:56:00 Nurosym
1:00:08 Otras estrategias

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