Quello che devi sapere sui succhi di frutta, centrifughe ed estratti | Filippo Ongaro

Devi sapere che oltre a questo tema dei succhi di frutta e centrifughe, esistono 5 falsi miti sull'alimentazione che stanno mettendo in pericolo la tua salute. Per sapere quali sono questi 5 falsi miti, guarda ora questo altro video 👉🏼   • 5 falsi miti sull'alimentazione che s...  



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In questo video non ti stupirò con un elenco di potenziali pericoli contenuti nei succhi di frutta, ma voglio partire da un altro punto, ovvero il problema del sovrappeso presente in particolare modo nei bambini.

Il vero problema all’obesità è che mangiamo troppo rispetto a quanto consumiamo.

Le cosiddette calorie liquide sono tra le peggiori.

Ci sono vari motivi per cui si può dire questo, il primo è che tantissimi succhi in commercio non sono altro che acqua zucchero con un po' di frutta, ma anche se prendiamo in considerazione dei succhi con 100% frutta o addirittura delle centrifughe e degli estratti, non elimineremo mai il problema della velocità di assorbimento di un impatto diretto sull'aumento della glicemia e sulla produzione eccessiva di insulina.
Un impatto che l'alimento nella sua forma naturale non ha, perché il frutto contiene fibra ed ha un impatto sul metabolismo completamente differente.
L'altro problema è i succhi di frutta, le centrifughe e gli estratti, non hanno alcun effetto sulla sazietà.



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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.