GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI

Merhaba arkadaşlar bu videomda sizinle birlikte uyguladığım, 4 haftalık bir boyun egzersizi programı hazırladım.
Bana fikirlerinizi, eleştirilerinizi ya da yorumlarınızı iletmeyi unutmayın.

Kanalımdaki diğer videolar:

YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
   • YÜZME EGZERSİZİNİN BEL FITIĞINA FAYDA...  

BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
   • BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI  

PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
   • PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOST...  

SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
   • SOLUNUM EGZERSİZLERİ - BREATHING EXER...  

EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
   • EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETK...  

BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
   • BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EG...  

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
   • Видео  

SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
   • Видео  

SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
   • Видео  

3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
   • Видео  

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.