Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете?

Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете?
Высокоуглеводная диета понятие относительное. Справедливо по отношению к кето диете, когда, будучи на кето, вы потребляете небольшое количество риса например, или съедаете фрукты и ягоды в сезон. И это даже не диета, а что-то краткосрочное.
Есть закономерность. Чем дольше неоглюкогенез, тем резче потребление углеводов сказывается на метаболизме. Накатывается взрывная энергия углеводов. А дальше, если продолжать есть углеводную пищу, эффект стимуляции углеводами сильно слабеет. Тело привыкает и не реагирует.
Вы можете совмещать кетогенную диету и углеводы, когда у вас в приоритете спортивная тренировка для развития. Углеводы перед тренировкой, порядка пара десятков грамм, вам не помешает. Но не увлекайтесь. Пусть будет таргетированная кето диета с приёмом углеводов в нужное время.
#КетоДиетаУглеводы #УглеводыЭнергия #СпортУглеводы #УглеводыСтимуляция

⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
🏆 Магазин дока https://academy.nikharlov.com/
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
https://bit.ly/JoinDrNik
🏆Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Самая лучшая диета для здоровья планеты!    • Самая лучшая диета для здоровья плане...  
⛓ Плейлист: Самая лучшая диета для здоровья планеты
⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
👍🏻 Чат для общения https://t.me/ketochat_ru
🌎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️ Инста https://bit.ly/instan1k
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

   • Стимуляция углеводами. Сколько можно ...