เคล็ดวิชาการฝึกดูจิตดูใจตนเอง :: หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช 17 มิถุนายน 2566

ถ้าเราภาวนาดูจิตดูใจก็ดูได้ 2 ระดับ
ถ้าอย่างง่าย เราก็ดูจิตที่เกิดดับ
ด้วยการเห็นเกิดดับร่วมกับเจตสิก
จิตสุขเกิดพร้อมกับความสุข ดับพร้อมกับความสุข
จิตทุกข์เกิดพร้อมกับความทุกข์ ดับพร้อมกับความทุกข์
จิตเฉยๆ เกิดพร้อมกับความรู้สึกเฉยๆ
ดับพร้อมกับความรู้สึกเฉยๆ
จิตดีจิตชั่วก็เหมือนกัน
เกิดพร้อมกับความรู้สึก ดับพร้อมกับความรู้สึก
ฉะนั้นจิตกับเจตสิกนั้นเกิดดับด้วยกัน พร้อมๆ กัน
ถ้าเราหัดดูจิตโดยการเห็นเกิดดับทางอายตนะ
เราดูที่ตัวจิตไปเลย
เดี๋ยวก็เป็นจิตรู้ เดี๋ยวก็เป็นจิตคิด
เดี๋ยวก็เป็นจิตเพ่ง เดี๋ยวก็จิตหลงไปดูรูป เดี๋ยวจิตหลงไปฟังเสียง
เดี๋ยวจิตหลงไปดมกลิ่น เดี๋ยวจิตหลงไปรู้รส
เดี๋ยวจิตหลงไปรู้สัมผัสทางร่างกาย
เดี๋ยวจิตก็หลงไปรู้อารมณ์ทางใจ
เราเห็นอย่างนี้ก็ได้ แต่อันนี้ละเอียดจะดูยาก

เพราะฉะนั้นหลวงพ่อแนะนำ
ถ้าหัดใหม่ ไปดูจิตสุข จิตทุกข์ จิตดี จิตชั่ว อันนั้นดูง่าย
แต่ถ้าจะดูละเอียดขึ้นมา จนเห็นจิตเกิดดับทางอายตนะ
ดูยากกว่า เพราะมันเร็วมาก
การจะเห็นจิตเกิดดับทางอายตนะนั้น
มันอยู่ในธัมมานุปัสสนาแล้ว สูงขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง
สติ สมาธิ ปัญญาของเรา ต้องแข็งแรงพอ เราถึงจะเห็น
ถ้าไม่แข็งแรงพอ ดูแวบเดียวหลงไปนานเลย

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
17 มิถุนายน 2566

อ่านบทความเต็มได้ที่ https://www.dhamma.com/the-art-of-min...

สารบัญวิดีโอ
00:00 อารัมภบท
08:43 ทุกอย่างนั้นเกิดแล้วดับทั้งสิ้น
19:17 วิธีที่จะเห็นว่าจิตไม่ใช่เรา
32:26 การปฏิบัติในรูปแบบ กับการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
39:18 ช่วงส่งการบ้าน