脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】

筋力低下や変形性膝関節症になりやすく、知らずに続けていると歩けなくなってしまう行動について解説します。

🔽目次
00:00 脚が一気に老化してしまう行動
02:21 過度の運動
04:34 重い荷物を持つ
06:44 肥満
08:13 床生活
09:41 運動不足
11:05 まとめ

【参考にして頂きたい脚の老化を防止する体操】
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